نتایج یک مطالعه وسیع نشان داد:

هشت الگوی غذایی مؤثر بر سالمندی سالم و افزایش طول عمر

یک مطالعه‌ی گسترده که رژیم غذایی بیش از ۱۰۰,۰۰۰ آمریکایی را در طول ۳۰ سال بررسی کرده است، نشان می‌دهد که تغذیه‌ی سالم در میانسالی تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی در سالمندی دارد. نتایج این پژوهش بسیار وسیع، نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب با سلامت جسمی و روانی بهتر در سال‌های پایانی زندگی مرتبط هستند. در مقابل، مصرف بالای چربی‌های ترانس، سدیم، نوشیدنی‌های شیرین‌شده و گوشت فرآوری‌شده با افزایش خطر بیماری‌های مزمن و مرگ زودرس همراه است. این یافته‌ها بار دیگر بر اهمیت اتخاذ رژیم غذایی سالم از سنین پایین برای داشتن جامعه‌ای سلامت تأکید می‌کنند.

بر اساس پژوهش‌ جدید؛

مشکلات بینایی نشانگر اولیه زوال عقل است

چشم‌ها می‌توانند یکی از اولین نشانه‌های زوال شناختی را نشان دهند. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که کاهش حساسیت بینایی می‌تواند زوال عقل را تا ۱۲ سال پیش از تشخیص پیش‌بینی کند. در این مطالعه، افراد مبتلا به زوال عقل در شناسایی الگوهای بصری کندتر عمل کردند، که می‌تواند به آسیب اولیه بخش‌های بینایی مغز مرتبط باشد. همچنین، مشکلات حرکات چشم ممکن است در تشخیص چهره‌ها و کنترل توجه نقش داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهند که افزایش حرکات چشمی، مانند مطالعه و تماشای تلویزیون، می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. با این حال، استفاده از ردیابی چشم به‌عنوان ابزار تشخیصی هنوز با محدودیت‌هایی مانند هزینه بالا و پیچیدگی فنی روبه‌رو است.

چرا مراقبت از خواب هم برای کارکنان و هم برای کارفرمایان مفید است؟

در دنیای مدرن، کار و شیوه‌ی انجام آن تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب دارد. شیفت‌های کاری نامنظم، سبک زندگی کم‌تحرک و استرس شغلی از مهم‌ترین عواملی هستند که ریتم‌های بیولوژیکی را مختل کرده و منجر به خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که شیفت‌های شبانه خطر کمبود خواب را ۶۶ درصد افزایش می‌دهند، درحالی‌که کارهای کم‌تحرک ۳۷ درصد احتمال بروز علائم بی‌خوابی را بالا می‌برند. استرس کاری نیز می‌تواند با بیش‌فعال کردن ذهن، خواب را دشوار کند. این مشکلات نه‌تنها سلامت کارکنان را تهدید می‌کنند، بلکه باعث کاهش بهره‌وری، افزایش غیبت و کاهش کیفیت کار می‌شوند. بنابراین، ایجاد شرایط کاری سازگار با ریتم‌های طبیعی بدن، هم به نفع کارکنان و هم کارفرمایان است.

دسترسی نابرابر کشورهای فقیر و غنی به داروهای ضد سرطان

نابرابری جهانی در دسترسی به داروهای سرطان در حال افزایش است. از سال ۱۹۹۰، ۵۶۸ داروی جدید سرطان وارد بازار شده‌اند، اما بیشتر آن‌ها ابتدا در کشورهای پردرآمد عرضه شده‌اند، درحالی‌که مناطق کم‌درآمد با تأخیرهای طولانی یا عدم دسترسی روبه‌رو هستند. تحلیل جدیدی که در BMJ Global Health منتشر شده نشان می‌دهد که این شکاف از دهه ۱۹۹۰ گسترده‌تر شده است، به‌طوری‌که بیماران در کشورهای ثروتمند بیش از هر زمان دیگری به درمان‌های نوین دسترسی دارند، اما این روند در کشورهای فقیر متوقف مانده است. آمریکا با ۳۴۵ داروی جدید در صدر قرار دارد، درحالی‌که آفریقا، آسیای مرکزی و اروپای شرقی کمترین میزان دسترسی را دارند. محققان هشدار می‌دهند که با افزایش امید به زندگی در کشورهای کم‌درآمد، این نابرابری به بحران بزرگ‌تری تبدیل خواهد شد.