شما تنها کسی نیستید که افسردگی دارید یا علائم آن را تجربه می‌کنید. این بیماری در حال حاضر به یکی از جدی‌ترین بیماری‌های قرن اخیر تبدیل شده و افراد زیادی را درگیر کرده است. راه های از بین بردن افسردگی بدون دارو می‌توانند به تنهایی یا در کنار درمان‌های دارویی مورد استفاده قرار بگیرند.