چرا بهتر است قبل از ورزش قهوه بنوشیم

قهوه به عنوان یک داروی ورزشی شناخته شده است و ورزشکاران با این هدف قهوه می‌نوشند تا عملکرد بدنشان در حین ورزش بهتر شود و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی داشته باشند.

مشاغل ورزشی گروه ۳ در پایتخت ممنوع شد

براساس آخرین اعلام رنگ‌بندی شهرهای کشور، وضعیت محدودیت و تعطیلی فعالیت رشته‌های ورزشی به گونه‌ای است که شدیدترین محدودیت ها در هفت شهر با وضعیت قرمز اعمال می‌شود و در ۴۳ شهر از جمله تهران، شاهد ممنوعیت فعالیت مشاغل ورزشی گروه ۳ هستیم.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت خبر داد؛

طراحی الگوی ورزشی بومی‌سازی شده بر اساس مبانی طب‌ایرانی

مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، از تدوین الگوی ورزشی بومی بر اساس مبانی طب ایرانی خبر داد.

چگونه زندگی سالمی داشته باشیم

۷ قدم تا آرامش روان

برخورداری از سلامت اعصاب و روان برای انجام فعالیت‌های روزمره زندگی امری بسیار ضروری است؛ سلامت روان به ما کمک می‌کند با دوستان و خانواده خود رابطه سالم و اثربخشی برقرار کنیم؛ در محل کار و مدرسه عملکرد مطلوبی داشته باشیم و در سایر فعالیت‌های مهم زندگی خود موفق شویم.  

در گفت‌وگو با آتیه‌آنلاین مطرح شد؛

وراثت و سبک زندگی ناسالم عامل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی

یک متخصص قلب‌وعروق، علت بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی را ناشی از عوامل وراثتی برشمرد و اما سبک زندگی نادرست مانند مصرف فست‌فودها، استعمال دخانیات، افزایش وزن و عدم مدیریت تنش و اضطراب را در ایجاد این بیماری بسیار دخیل دانست که می‌توان با اصلاح آن از این بیماری‌ها در امان ماند.

فوائد تمرینات هوازی برای بیماران قلبی

نتایج یک بررسی نشان می دهد بیماران قلبی باید برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی تمرینات هوازیِ بیشتری انجام دهند.