فعالیت بدنی
-
کیفیت زندگی را تغییر دهیم
پیاده رفتن با پیاده‌روی چه فرق‌هایی دارد؟
پیاده‌روی و پیاده‌رفتن دو فعالیت حرکتی هستند که در ابتدا به نظر ممکن است شباهت‌هایی داشته باشند، اما در واقع دارای تفاوت‌هایی هستند.
-
فعالیت بدنی باعث ترشح اندورفین و کاهش تنش می‌شود
رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: تحقیقات ثابت کرده است که فعالیت بدنی در قالب ورزش باعث رهایی مواد شیمیایی در مغز و ترشح هورمون اندروفین می‌شود. این هورمون سرخوشی ایجاد کرده و همانند مسکنی برای اضطراب عمل می‌کند.
-
ورزش؛ پادزهر افسردگی نوجوانان
داده‌های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می‌تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
-
یک توصیه ساده و سودمند برای افراد بالای ۴۰ سال
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
-
تاثیر فعالیت بدنی در کاهش بستری و مرگ بیماران کرونا
مدیرگروه سلامت خانواده، جمعیت و مدارس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به تاثیر فعالیت بدنی در سلامت افراد در پاندمی کرونا، گفت: بر اساس نتایج مطالعه انجام شده بر بیماران مبتلا به کووید – ۱۹، خطر بستری در بیمارستان‌ها، بستری در ICU و مرگ در افرادی که بی تحرک بوده‌اند، بیشتر است.
-
کاهش فشارخون با تمرین مقاومتی ایزومتریک
بحث در مورد تمرینات قلبی در مقابل تمرینات قدرتی بسیار چالش برانگیز است، هم زمانی که صحبت در مورد سلامت قلب است و هم زمانی که صحبت درباره کاهش یا حفظ وزن مطرح می‌شود.
-
نتایج یک تحقیق نشان داده است؛
کاهش فرسودگی شغلی کارکنان بهداشت با فعالیت بدنی
نتایج بررسی محققان دانشگاه جورجیا ایالات‌متحده نشان داد که سرمایه‌گذاری در برنامه‌های فعالیت‌بدنی بیشتر می‌تواند اثرات استرس را کاهش دهد و سلامت روحی و روانی کارکنان را بهبود بخشد.
-
کشف مهم دانشمندان درباره کرونا
بر اساس گزارشی از مایو کلینیک که یکی از معتبرترین مراکز و دانشگاه‌های علوم پزشکی جهان به شمار می‌رود، ورزش و فعالیت فیزیکی منظم روزانه قادر به ایمن‌سازی بدن در برابر ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ و به دنبال آن کاهش احتمال بستری شدن در بیمارستان است.