پیشنهادهایی برای آنهایی که خواب شیرین ۸ ساعته می‌خواهند

خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند، با خود کلنجار بروند و از این پهلو به آن پلو بغلطند.

جغدهای شب محکوم به مرگ زودهنگام نیستند

شب‌زنده‌داران زودتر از دیگران می‌میرند، اما دلیل مرگ و میر زودتر آنها دیرتر به رختخواب رفتن نیست بلکه کارهایی که در مدت بیداری شبانه انجام می‌دهند باعث مرگ زودتر آنها می‌شود. در تحقیقی داده‌های مربوط به ۲۲ هزار و ۹۷۶ دوقلوی بالغ فنلاندی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است که نشان می‌دهد ۴۲.۹ درصد از این افراد «تا حدودی شب زنده‌دار» و «شب زنده‌دار» بوده‌اند.

خواب عمیق از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند

خواب خوب به دلایل زیادی بخش مهمی از سلامتی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب عمیق حتی ممکن است از کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر محافظت کند.

خطرات خواب طولانی مدت هنگام ظهر

چرت‌های طولانی مدت در هنگام ظهر ممکن است خطر چاقی، فشار خون بالا و سندرم متابولیک را افزایش دهند.

مطالعه جدید نشان می دهد؛

خواب منظم برای مبتلایان شیزوفرنی ضروری است

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب خوب منظم مداوم برای همه مهم است، اما به ویژه برای بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) بسیار حائز اهمیت است.

کنایه ایلان ماسک به چرت زدن "جو بایدن"!

ایلان ماسک در پاسخ به سوالی در مورد ماموریت "اینسپیریشن۴" که به تازگی انجام شده است پاسخی کنایه آمیز داد.

مراکز داده مایکروسافت در ایام کرونا تبدیل به خوابگاه شد

یکی از مدیران مایکروسافت می گوید در ایام شیوع ویروس کرونا، پایگاه های داده این شرکت به محلی برای خواب و استراحت کارمندان مبدل شده بود.