مضرات بی‌خوابی در گفتگو با یک روانشناس:

وقتی خواب از سرت می‌پرد

بی‌خوابی رایج‌ترین اختلال خواب است که می‌تواند مشکلاتی همچون سخت به خواب ‌رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را به وجود آورد. بی‌خوابی نه‌تنها بر میزان انرژی و خلق‌وخوی افراد اثرگذار دارد، بلکه بر سلامت، عملکرد کاری و کیفیت زندگی نیز مؤثر است.  بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد حدود یک‌سوم از کل بزرگسالان دچار برخی از علائم بی‌خوابی شبانه هستند و در ۶ تا ۱۰ درصد از بزرگسالان نیز علائم آنقدر شدید است که تشخیص اختلال بی‌خوابی داده می‌شود. اهمیت خواب در تندرستی و سلامت فرد ما را بر آن داشت تا گفت‌وگویی داشته باشیم با دکتر علیرضا حسینی؛ روانشناس که در پی می‌آید.

افراد کم خواب تعادل کمتری در راه رفتن دارند

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد کم خوابی بیش از آنچه که پیش از این تصور می‌شد با مغز ارتباط دارد و افراد کم خواب تعادل کمتری در راه رفتن دارند.