چرا مراقبت از خواب هم برای کارکنان و هم برای کارفرمایان مفید است؟

در دنیای مدرن، کار و شیوه‌ی انجام آن تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب دارد. شیفت‌های کاری نامنظم، سبک زندگی کم‌تحرک و استرس شغلی از مهم‌ترین عواملی هستند که ریتم‌های بیولوژیکی را مختل کرده و منجر به خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که شیفت‌های شبانه خطر کمبود خواب را ۶۶ درصد افزایش می‌دهند، درحالی‌که کارهای کم‌تحرک ۳۷ درصد احتمال بروز علائم بی‌خوابی را بالا می‌برند. استرس کاری نیز می‌تواند با بیش‌فعال کردن ذهن، خواب را دشوار کند. این مشکلات نه‌تنها سلامت کارکنان را تهدید می‌کنند، بلکه باعث کاهش بهره‌وری، افزایش غیبت و کاهش کیفیت کار می‌شوند. بنابراین، ایجاد شرایط کاری سازگار با ریتم‌های طبیعی بدن، هم به نفع کارکنان و هم کارفرمایان است.

راساس نظرسنجی جدید «انجمن روان‌شناسی آمریکا»؛

بسیاری از کارکنان جوان در محیط کار احساس اضطراب و تنهایی دارند

نظرسنجی‌های جدید نشان می‌دهد که جوان‌ترها در محیط کار با چالش بیشتری روبرو هستند، براساس نظرسنجی جدید «انجمن روان‌شناسی آمریکا»، کارکنان ۱۸ تا ۲۵ ساله نسبت به همکاران مسن‌تر خود احساس عدم قدردانی، خودآگاهی نسبت به سن و استرس بیشتری دارند. همچنین این نظرسنجی نشان داد که این گروه تمایل بیشتری به کار از راه دور یا مدل ترکیبی کار دارند.

کارمندان بانک برای حفظ سلامت چه نکاتی را رعایت کنند؟

با اضطراب حساب نکنید!

وقتی قرار است مبلغی را برای کسی واریز کنید، چقدر استرس دارید؟ چندبار صفرهای رقم را کنترل می‌کنید؟ چندبار اسم صاحب کارت یا حساب را؟ چندبار شک می‌کنید که رقم ارسالی درست بوده یا نه؟ اگرچه کارمندان بانک از تسلط کافی به این کارها برخوردار هستند، اما این موضوع یکی از اضطراب‌هایی است که آنان هر لحظه با آن درگیر هستند.