اختلال خواب
-
متخصص مغز و اعصاب در گفت‌وگو با آتیه‌آنلاین:
وقتی دست و پاها نمی‌گذارند بخوابی
اختلال حرکت متناوب اندام‌ها یا «PLMD» نوعی اختلال خواب است که با حرکات مکرر اندام‌ها مانند پرش بازو یا پا در طول خواب اندام‌ها در طول خواب مشخص می‌شود. این تنها اختلال حرکتی است که هنگام خواب رخ می‌دهد. اختلال حرکتی متناوب اندام می‌تواند در هر مرحله از زندگی رخ دهد. این بیماری بیشتر در میانسالی و بزرگسالی تشخیص داده می‌شود. این وضعیت معمولاً شامل انقباض، تکان دادن یا خم شدن اندام‌ها در طول خواب و اغلب در دوره‌های خواب سبک است. این حرکات معمولاً در اندام‌های تحتانی مانند لگن، زانو و مچ پا رخ می‌دهند، اما برخی افراد احتمال دارد حرکتی را در بازوهای خود تجربه کنند. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً از وضعیت خود آگاه نیستند و اغلب این نزدیکان آنها هستند که حرکات اندام را گزارش می‌دهند. اهمیت این بیماری، ما را بر آن داشت تا گفت‌وگویی داشته باشیم با دکتر بهنام جبه داری؛ متخصص مغز و اعصاب که در پی می‌آید.
-
چطور بهتر بخوابیم؟ -۱
اختلال خواب، تجربه مشترک نیمی از مردم جهان
تقریبا نیمی از مردم جهان اختلالات خواب را تجربه کرده‌اند و در دوره‌ای از زندگیشان زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن آنها را رنج داده است. از آنجایی که خواب بخش مهمی از زندگی همه ما را تشکیل می‌دهد و یک انسان به طور متوسط حدود یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذراند (با فرض خواب متوسط ۸ ساعت در شبانه‌روز) در این مطلب و مطالب بعدی نکات مهمی در مورد خواب را منتشر خواهیم کرد.
-
اختلال خواب در مبتلایان به دیابت خطرناک است
مطالعات جدید محققان دانشگاه ساری در انگلیس نشان می‌دهد اختلال خواب می‌تواند به کاهش طول عمر منجر شود و این اثر در افراد مبتلا به دیابت حدود ۸۷ درصد بیشتر است.