ترس شبانه و بی‌خوابی در جنگ

در شرایط جنگی بدن و ذهن در حالت آماده‌باش هستند و بسیاری از مردم با سخت به خواب رفتن، کابوس و تپش قلب روبه‌رو می‌شوند. در این تصویر چند راه ساده برای خواب بهتر در شب‌های حملات و انفجار ببینید.