سلامت قلب، کلید داشتن یک زندگی همراه با سلامتی و انرژی است و با چند عادت ساده روزانه میتوان از این عضو مهم بدن محافظت کرد. هر انتخاب کوچک در زندگی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی دارد که باید به آنها توجه کرد.
یک متخصص قلب و عروق با هشدار درباره کاهش سن سکته قلبی تا محدوده ۳۰ تا ۴۰ سال، استرس، کمتحرکی و تغییر الگوی غذایی را از عوامل مؤثر دانست و بر ورزش منظم و کنترل عوامل خطر تأکید کرد.
یک مطالعه بالینی نشان داده رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای فوقفرآوری شده، حتی با کالری یکسان، تنها در سه هفته منجر به افزایش وزن و اختلال در متابولیسم و سلامت قلبی میشود.
