در سال‌های اخیر، اهمیت خواب و تأثیر آن بر بهره‌وری و سلامت روان کارکنان بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات نشان می‌دهند که نسل Z به دنبال محیط‌های کاری است که به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کنند، از جمله ایجاد فضاهای استراحت در محیط کار. با این حال، بسیاری از شرکت‌ها هنوز نسبت به ایده «چرت زدن در محل کار» مقاومت دارند. مطابق آزمایشی که اخیرا انجام شده است، افزایش زمان خواب شبانه تأثیر چندانی بر بهره‌وری ندارد، در حالی که یک چرت کوتاه روزانه می‌تواند کارایی افراد را افزایش دهد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که اصلاح سیاست‌های کاری و ایجاد فرصت‌هایی برای استراحت در طول روز می‌تواند به افزایش عملکرد شناختی، بهره‌وری و بهبود رفاه کارکنان منجر شود.
