پیشگیری از پوکی استخوان
-
یک کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی در گفتگو با آتیه‌آنلاین مطرح کرد:
ورزش‌های مناسب برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان
ورزش سبب افزایش ذخیره‌سازی توده استخوانی می‌شود و نه تنها می‌تواند سرعت از دست رفتن توده استخوانی را کم کند و آن را به تأخیر بیندازد بلکه می‌تواند از بروز آن هم پیشگیری کند. متاسفانه بسیاری از کسانی که دچارپوکی استخوان می‌شوند، نه تنها سراغ ورزش و فعالیت جسمی نمی‌روند، بلکه حتی آن را خطرناک و دردسرساز هم می‌دانند. برای همین هم ترجیح می‌دهند زندگی بی‌تحرکی داشته باشند تا مشکلی برایشان پیش نیاید. این در حالی است که بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید در شروع، خیلی کنترل‌شده و ملایم ورزش را تحت نظر مربی آغاز کنند تا جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند.
-
همه چیز درباره تشخیص و درمان «پوکی استخوان»
پوکی استخوان یک بیماری نامرئی محسوب می‌شود؛ چراکه تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی‌دهد.
-
گفتنی‌های لازم درباره پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ می‌دهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده ولی کمیت آنها کاهش می‌یابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک محسوب می‌شود بنابراین با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می‌یابد.
-
غذاهای حاوی کلسیم و میزان آن
پوکی استخوان، بی‌صدا نمایان می‌شود
حفظ سلامت استخوان نقش مهمی در برخورداری از زندگی سالم و بی‌دغدغه دارد؛ زیرا هرگونه ایجاد آسیب به استخوان‌ها می‌تواند فرد را علاوه بر تحمل درد و رنج او را از انجام زندگی روزمره باز دارد.
-
پوکی استخوان، مردان را نیز تهدید می‌کند
مردان به دلیل برخورداری از اسکلت درشت‌تر و قوی‌تر از زنان، کمتر دچار پوکی استخوان می‌شوند؛ اما با افزایش سن، آنها نیز در معرض این عارضه قرار می‌گیرند و در سراسر جهان تقریبا از هر ۵ مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی استخوان می‌شود.
-
به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان؛
چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با «پوکی استخوان»
پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که استخوان‌ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می‌شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان‌ها منجر می‌شود.
-
پوکی استخوان بیماری خاموش
معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گزارشی به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان از این بیماری به عنوان بیماری خاموش نام برد و تاکید کرد، نباید از کنار هشدارهای شیوع پوکی استخوان بی توجه بگذریم.
-
به بهانه روز جهانی پوکی استخوان
مراقب سلامت ستون‌های بدن باشید
انگار چیزی از درون فرو می‌ریزد و می‌شکند! با یک سر خوردن کوچک، استخوان ران می‌شکند. با برداشتن شیء‌ای، دست می‌شکند. دست و پاها خسته‌اند، اما دلیلی برای آن پیدا نمی‌کنید. همه این موارد، فقط یک علت دارند؛ «پوکی استخوان».