مصرف غذاهای موثر در کاهش فشارخون/ خدمات تامین‌اجتماعی در کنترل بیماری

فشارخون یکی از این بیماری‌هایی است که هرچند عامل ژنتیک بیش از عوامل محیطی در بروز آن موثر است، اما سبک زندگی می‌تواند نقش موثری در بروز یا کنترل این بیماری داشته باشد و توجه به تغذیه از ارکان مهم شیوه زندگی به شمار می‌رود.

حفظ فشار خون در سطح مطلوب از پیری مغز جلوگیری می‌کند

بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشگاه ملی استرالیا(ANU) افراد مبتلا به فشار خون بالا که فشار خون آنان در محدوده توصیه شده طبیعی است، در معرض خطر پیری سریع مغز هستند.

در گفت‌وگو با آتیه‌آنلاین اعلام شد:

همه عوامل فشار خون در ایرانی‌ها

رییس هیات‌مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، مهمترین عوامل ایجاد فشارخون را در بین ایرانی‌ها، بالا بودن مصرف سرانه نمک در کشور و نیز عامل چاقی برشمرد که با انتخاب رژیم غذایی مناسب می‌توان از ایجاد این بیماری پیشگیری کرد.

چند ساعت ورزش کنیم تا به فشارخون مبتلا نشویم

محققان دریافتند که ۴۳ دقیقه ورزش کاردیو (ورزشی که ضربان قلب را افزایش دهد) عاملی موثر در سلامت خواهد بود و از ابتلا به فشارخون بالا جلوگیری خواهد کرد.

۵ راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون

بالا بودن فشار خون از جمله عارضه هایی است که تحت تاثیر سبک زندگی فرد قرار دارد و بی توجهی به آن می تواند کشنده باشد.