برخورداری از سلامت اعصاب و روان برای انجام فعالیت‌های روزمره زندگی امری بسیار ضروری است؛ سلامت روان به ما کمک می‌کند با دوستان و خانواده خود رابطه سالم و اثربخشی برقرار کنیم؛ در محل کار و مدرسه عملکرد مطلوبی داشته باشیم و در سایر فعالیت‌های مهم زندگی خود موفق شویم.
وقتی قرار است مبلغی را برای کسی واریز کنید، چقدر استرس دارید؟ چندبار صفرهای رقم را کنترل می‌کنید؟ چندبار اسم صاحب کارت یا حساب را؟ چندبار شک می‌کنید که رقم ارسالی درست بوده یا نه؟ اگرچه کارمندان بانک از تسلط کافی به این کارها برخوردار هستند، اما این موضوع یکی از اضطراب‌هایی است که آنان هر لحظه با آن درگیر هستند.
