غذاهای حاوی کلسیم و میزان آن

پوکی استخوان، بی‌صدا نمایان می‌شود

حفظ سلامت استخوان نقش مهمی در برخورداری از زندگی سالم و بی‌دغدغه دارد؛ زیرا هرگونه ایجاد آسیب به استخوان‌ها می‌تواند فرد را علاوه بر تحمل درد و رنج او را از انجام زندگی روزمره باز دارد.