نتایج یک مطالعه وسیع نشان داد:

هشت الگوی غذایی مؤثر بر سالمندی سالم و افزایش طول عمر

یک مطالعه‌ی گسترده که رژیم غذایی بیش از ۱۰۰,۰۰۰ آمریکایی را در طول ۳۰ سال بررسی کرده است، نشان می‌دهد که تغذیه‌ی سالم در میانسالی تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی در سالمندی دارد. نتایج این پژوهش بسیار وسیع، نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب با سلامت جسمی و روانی بهتر در سال‌های پایانی زندگی مرتبط هستند. در مقابل، مصرف بالای چربی‌های ترانس، سدیم، نوشیدنی‌های شیرین‌شده و گوشت فرآوری‌شده با افزایش خطر بیماری‌های مزمن و مرگ زودرس همراه است. این یافته‌ها بار دیگر بر اهمیت اتخاذ رژیم غذایی سالم از سنین پایین برای داشتن جامعه‌ای سلامت تأکید می‌کنند.

راز زندگی تا ۱۰۰ سالگی کشف شد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد ۱۰۰ ساله ممکن است تا حدودی به لطف سیستم ایمنی مقاوم‌تر و سازگارتر، ۱۰۰ سال یا بیشتر زندگی کنند.

گزارش جدید محققان؛

معرفی دو رژیم غذایی برتر که موجب افزایش طول عمر می‌شود

بر اساس یک تحلیل جدید از رژیم‌های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می‌توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای یا کم چرب طول عمر خود را افزایش دهند.

کدام ورزش طول عمر را افزایش می‌دهد؟

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.

عمر انسان‌های آینده چند سال خواهد بود؟

نتایج تحقیقات حاکی از این است که همه‌گیری در بعضی از مناطق باعث کاهش امید به زندگی شده اما نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد که فرد در شرایط ایده‌آل می‌تواند تا ۱۵۰ سال عمر کند و تلاش‌ها برای افزایش طول عمر نیز ادامه دارد.