در گفتگو با یک روانشناس مطرح شد:

اضطراب مداوم، شایعترین حالت هیجانی

اضطراب یکی از شایع‌ترین حالات هیجانی و زیرمجموعه اغلب اختلالات روانی محسوب می‌شود. این حالت بر تعداد زیادی از افراد تأثیر می‌گذارد. اغلب آن را به شکل ناراحتی، استرس شدید و نگرانی تجربه می‌کنند که در آن زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد. زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمره زندگی‌ اثر بگذارد، به نحوی که کنترل کردن آن برای فرد دشوار باشد، نشان‌دهنده مشکل سلامت روان است. بر اساس انجمن علمی روانپزشکان ایران که در سال ۱۴۰۰ که در کشور انجام گرفته حدود ۳۰ درصد مردم در معرض ابتلا یا مبتلا به نوعی اختلال روانشناختی هستند. این آمار در ۲۰ سال قبل ۲۱ درصد بود. بر اساس این بررسی،  شیوع اختلالات روانپزشکی در زنان بالاتر از مردان و در اقشاری مانند افراد بیکار و افراد بی‌سواد و شهرنشین‌ها بیشتر است. شیوع اختلالات اضطرابی ما را بر آن داشت تا گفت‌وگویی داشته باشیم با دکتر ناصر واحدی؛ روانشناس که در پی می‌آید.

اضطراب عامل سرگیجه است؟

بیشتر مردم در مقطعی احساس اضطراب می‌کنند؛ تجربه‌ای که می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم همراه باشد اما فراتر از احساسات گاه به گاه، بیش از ۴۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده اختلالات اضطرابی را تجربه می‌کنند.

اضطراب، زوال عقل را ۴۸ درصد افزایش می‌دهد

افرادی که سطوح بالایی از اضطراب را در زندگی خود تجربه کرده‌اند، ۴۸ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

فراوانی «اضطراب» و «افسردگی» در بین مردان جدی است

یک روانشناس با بیان اینکه در حال حاضر فراوانی اضطراب و افسردگی در بین بزرگسالان و از جمله مردان جدی است، درباره اینکه چرا مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند، گفت: حفظ حرمت برای مردان مهم‌تر از این است که با بیان مشکلات خود برخی افراد به آنها برچسب «اختلال روانی» بزنند. از این رو در صورت نیاز هم باید کریمانه و به صورت غیر مستقیم غربالگری بهداشت روان برای مردان انجام شود.

راهکاری برای جلوگیری از پرخوری‌های عصبی

استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا می‌شود اما ورزش متوسط تا شدید می‌تواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.

مدرس کارگاه بهبود کیفیت زندگی:

هنگام استرس از افراد با موج منفی دوری کنید

مدرس کارگاه بهبود کیفیت زندگی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: هنگام استرس سعی کنید از افراد با موج منفی دوری کنید؛ زیرا آنها سبب چند برابر شدن استرس شما خواهند شد.

"اختلال اضطراب" نوجوانی ناشی از تربیت غلط است

یک روان درمانگر با بیان اینکه از ۱۲ تا ۱۸ سالگی لازم است که نوجوانان به استقلال در انجام امور مربوط به خود برسند، با اشاره به ترس از رسیدن به استقلال در نوجوانان گفت: بسیاری از ترسها در دوران نوجوانی غیر معقول هستند و در صورت عدم درمان و همراهی همیشگی این ترسها با نوجوان، امکان بروز اختلال اضطراب و در نهایت ترس از رسیدن به استقلال را در نوجوان ایجاد می‌کند که منشا آن نیز به تربیت غلط والدین و آموزش و پرورش باز می‌گردد.

با دستگاه تحریک عصبی؛

تابش نور بر جمجمه اعتیاد و اضطراب را درمان می کند!

محققان موفق به ساخت دستگاهی شده‌اند که قادر به فعال کردن شبکه عصبی مغز برای مقابله با اضطراب، اعتیاد و کاهش شدت نابینایی از طریق تاباندن نور بر جمجمه است.

نگرانی از آینده با طولانی شدن کرونا

مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه برآوردهای کلی از میزان تماس‌ها با سامانه ۱۴۸۰ در سه ماهه اول سال جاری نشان می‌دهد بیشتر تماس‌گیرندگان با این سامانه زن هستند، گفت: بالاترین میزان تماس‌ها مربوط به سه حوزه با موضوعات مرتبط با افسردگی و اضطراب، مشکلات خانوادگی و حوزه کودکان و نوجوانان است.

متخصص عفونی:

ریزش مو در افراد مبتلا به کرونا به دلیل استرس و اضطراب است

خراسان رضوی یک متخصص عفونی گفت: فردی که طی دوران یا بعد از بیماری کرونا ریزش مو را تجربه می‌کند بیشتر به دلیل استرس و اضطرابی است که در دوران بیماری دارد.