یافته‌های یک مطالعه تازه نشان داده است که یک وقفه ۵ دقیقه‌ای در حین کار می‌تواند به طور قابل‌توجهی عملکرد مغز را بهبود بخشد. محققان در دانشگاه سیدنی دریافته‌اند که یک استراحت ساده و کوتاه در حین کار تنها چیزی است که افراد برای بازگرداندن تمرکز خود نیاز دارند.
استراحت‌های دوره‌ای در طول روز می‌تواند عملکرد کارکنان را افزایش دهد، اما تعداد بسیار کمی از کارکنان آن را منظم انجام می‌دهند یا به طور مؤثری از آن بهره می‌برند. بیش از ۸۰ مطالعه در مورد ایجاد وقفه در کار، داده‌های ارزشمندی در خصوص بهترین روش‌های استراحت در حین کار را در اختیار ما قرار می‌دهند.
