به گزارش آتیه‌آنلاین به نقل از وبدا، دکتر افشین استوار، در آستانه «روز جهانی قلب»، عنوان کرد: با وجود کثرت مرگ‌های منتسب به کووید ۱۹، بیماری‌های قلبی عروقی با ۱۸.۶ میلیون مرگ در سال کماکان رتبه اول علل مرگ و میر را به خود اختصاص داده‌اند.

وی افزود: این گروه از بیماری‌ها علل متعددی از جمله مصرف دخانیات، دیابت، فشارخون بالا و چاقی، آلودگی هوا و عوامل کمتر شایعی مانند بیماری شاگاس و آمیلوئید قلبی دارند.

دکتر افشین استوار ادامه داد: بیماری کووید ۱۹ برای میلیون‌ها بیمار قلبی عروقی نگران کننده‌تر است. بیماران قلبی بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع شدیدتر کوید-۱۹ هستند. بسیاری از بیماران قلبی بدلیل پاندمی کوید ۱۹ برای انجام مراقبت‌های روتین و حتی در موارد اضطراری از مراجعه به درمانگاه، بیمارستان و غیره وحشت دارند و طبق اصول پیشگیری از بیماری کوید ۱۹ از دوستان و اقوام نیز دوری می‌کنند و جدا افتاده‌اند.

وی با اشاره به این که هدف روز جهانی قلب امسال و سال‌های آینده، پیوند زدن سلامتی با قلب های‌مان است، گفت: با توجه به بحران جهانی کووید ۱۹، بهره برداری جهانی از قدرت سلامت دیجیتال برای افزایش آگاهی، پیشگیری و مدیریت بیماری قلبی عروقی در دنیا یکی دیگر از اهداف روز جهانی قلب است.

وی بیان کرد: امسال سه بعد مختلف وجود دارد؛ اول عدالت، قلب‌هایی که ارتباط شان با جامعه قطع شده در معرض بیشترین خطر بروز بیماری قلبی و سکته مغزی به علت فقدان دسترسی به پیشگیری، درمان و کنترل بیماری قلبی عروقی هستند.

وی ادامه داد: با توجه به اینکه هنوز نیمی از جمعیت دنیا دسترسی به اینترنت ندارند باید از راه‌های دیگری برای ارتقای دانش و آگاهی و تغییر نگرش، برای در پیش گرفتن شیوه زندگی سالم، استفاده کرد.

دکتر استوار بعد دوم را پیشگیری اعلام کرد و گفت: با اقدامات ساده، مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان مناسب می‌توان سلامت قلب را حفظ کرد. ابزارهای دیجیتالی مانند اپلیکیشن‌های تلفن‌های هوشمند و wearables همچون ساعت‌های هوشمند می‌توانند در ایجاد انگیزه و قدم برداشتن در جهت ارتقای سلامت قلب، کمک کنند.

۵۲۰ میلیون نفر در جهان بیماری قلبی دارند

وی افزود: بعد سوم جامعه است. ۵۲۰ میلیون نفر در جهان با بیماری قلبی عروقی زندگی می‌کنند که در سال گذشته به‌طور نامتناسب به بیماری کووید ۱۹ مبتلا شده‌اند. به علت اینکه آنها مستعد به ابتلای به انواع شدیدتر کووید ۱۹ هستند، به این افراد جمعیت مستعد و در معرض خطر گفته می‌شود.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر گفت: امسال روز جهانی قلب در روز چهارشنبه ۲۹ سپتامبر(مصادف با ۷ مهر) برگزار می‌شود. شعار ملی:  «قلب‌های‌مان را با سلامتی پیوند بزنیم» و پیام اصلی: «برای حفظ سلامت قلب خود، خانواده و جامعه، قلب‌های خود را با سلامتی پیوند بزنیم» خواهد بود.

دکتر استوار هدف از برگزاری این روز را ترغیب و تشویق مردم به انتخاب شیوه زندگی سالم که با اعمال چند تغییر ساده به تضمین سلامتی قلب کمک می‌کند عنوان کرد و بیان داشت: شیوه زندگی سالم را برای ارتقای سلامت قلب خودتان، خانواده، دوستان و نیز کل افراد جامعه ترویج کنید. مشارکت همگانی برای ارتقای آگاهی و دانش عمومی به منظور ارتقای سلامت قلب الزامی است. با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده سلامت قلب خود را حفظ کنید. مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین را کاهش دهید به‌جای آن آب یا آبمیوه‌های طبیعی را انتخاب کنید.

وی افزود: انواع شیرینی و سایر مواد غذایی شیرین را با میوه‌های تازه به عنوان یک جایگزین سالم جایگزین کنید. روزانه ۵ سهم میوه و سبزی (معادل ۴۰۰ گرم) میل کنید. مصرف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده حاوی نمک، شکر و چربی زیاد را محدود کنید. غذاهای محل کار یا مدرسه را در منزل تهیه کنید.

روزی ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید

وی از مردم خواست کر که فعال‌تر زندگی کنند و ادامه داد: تصمیم بگیرید حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و ۵ روز در هفته انجام دهید. یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت زیاد در طول هفته انجام دهید. (در ۳ تا ۵ روز هفته) بازی کردن، پیاده روی، کار در خانه، حرکات موزون همه جزء این فعالیت به حساب می‌آیند. هر روز بیشتر فعال باشید- از پله‌ها بالا بروید، به‌جای رانندگی پیاده روی کنید یا دوچرخه سواری کنید. به مصرف دخانیات نه بگویید. این بهترین کاری است که برای بهبود سلامت قلب انجام می‌دهید.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر با بیان این که طی ۲ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر قلب به‌طور اساسی کاهش می‌یابد، گفت: طی ۱۵ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری قلبی عروقی به میزان خطر در افراد غیر سیگاری می‌رسد. مواجهه با دود دست دوم دخانیات نیز یک علت بیماری قلبی عروقی در افراد غیر سیگاری است.

وی فشارخون بالا را یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی دانست و افزود: این عامل به عنوان قاتل خاموش نامیده می‌شود، چون معمولا" هیچ علائم هشدار دهنده‌ای ندارد و بسیاری از افراد متوجه ابتلا به این بیماری نمی‌شوند.

وی اضافه کرد:  قند خون بالا می‌تواند نشانه بیماری دیابت باشد. بیماری قلبی عروقی علت اکثریت مرگ‌ها در افراد دیابتی است. بنابراین اگر بدون تشخیص و درمان باقی بماند می‌تواند شما را در معرض خطر بیشتری از بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد.

استوار تصریح کرد: کلسترول بالا سالانه به  ۴ میلیون مرگ می‌انجامد؛ لذا به پایگاه‌های سلامت و درمانگاه‌ها مراجعه کنید و از مراقب سلامت یا بهورز درخواست کنید علاوه بر فشار خون، میزان کلسترول خون و وزن و نمایه توده بدنی شما را اندازه گیری کنند. سپس آن‌ها قادر خواهند بود خطر ۱۰ ساله احتمال بروز حوادث قلبی عروقی شما را محاسبه کنند و بر مبنای آن راهنمایی‌های لازم را برای کاهش میزان خطر و ارتقای سلامت قلب ارائه کنند.

۳۱ درصد تمام مرگ‌ها ناشی از بیماری قلبی عروقی است

وی بیماری قلبی عروقی را بزرگترین قاتل دنیا اعلام کرد و گفت: ۶.۱۸ میلیون مرگ در سال ناشی از بیماری قلبی عروقی است. در سنین ۳۰ تا ۷۰ سال از هر ۱۰ نفر یک نفر به علت بیماری قلبی عروقی فوت می‌کند. ۳۱ درصد تمام مرگ‌ها ناشی از بیماری قلبی عروقی است.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر پیام‌های روز جهانی قلب ۱۴۰۰(۲۰۲۱ م) را چنین بیان کرد: با مصرف رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب مراقبت کنید. پاندمی کووید ۱۹ اهمیت مراقبت از یکدیگر، انتخاب‌های بهتر توسط افراد، خانواده و جامعه (و همه جمعیت‌ها و دولت‌ها) را برجسته‌تر کرده است. به‌طور منظم معاینات دوره‌ای قلب را انجام دهید و در شرایط اضطراری با اورژانس تماس بگیرید. با پیروی از رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی به میزان کافی از سلامت قلب خود حفاظت کنید.

وی افزود: در پاندمی کووید ۱۹ به سلامت قلب خود اهمیت بیشتری دهید. برای پیوستن به زنجیره سلامتی قلب، شیوه زندگی سالم را رعایت کنید. از مراقبت و معاینات دوره‌ای قلب خود غافل نشوید. در پاندمی کووید ۱۹ از مراقبت و معاینات دوره‌ای قلب خود غافل نشوید.

استوار ادامه داد: مشارکت همگانی برای ارتقای آگاهی و دانش عمومی به منظور ارتقای سلامت قلب الزامی است. به عنوان کارکنان بهداشتی به بیماران برای ایجاد تغییرات مثبت برای سلامت قلب‌شان، کمک کنید. به عنوان یک کارفرما برای سلامت قلب کارکنان خود سرمایه گذاری کنید.

وی افزود: به عنوان یک دولت، سیاست‌ها و ابتکاراتی را که به سلامت قلب اجتماعی کمک بیشتری می‌کند، اجرا کنید. با انتخاب شیوه زندگی سالم و چند تغییر ساده سلامت قلب خود را حفظ کنید. اگر بیماری قلبی دارید، کرونا را جدی‌تر بگیرید.

وی بیان داشت: بیماران قلبی عروقی در زمان کرونا باید بیشتر احتیاط کنند. کسانی که بیماری قلبی دارند، باید بیشتر نکات بهداشتی را برای پیشگیری از بیماری کرونا رعایت کنند. بیماران قلبی عروقی در معرض خطر بیشتری برای ابتلای شدیدتر به کووید ۱۹ هستند.

تهدید مضاعف قلبی در بحران کووید ۱۹

وی با اشاره به اینکه در زمان بحران کووید ۱۹، بیماران قلبی عروقی با تهدید مضاعفی مواجه خواهند شد، گفت: هم بیشتر در معرض خطر ابتلای شدید کووید ۱۹هستند، هم به علت ترس از این بیماری از مراقبت قلب خود هم غافل می‌شوند. در زمان بحران کووید ۱۹، بیماران قلبی عروقی هم بیشتر در معرض ابتلای شدید هستند، هم به علت ترس از این بیماری از مراقبت قلب خود غافل می‌شوند. همان‌طور که به پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ فکر می‌کنید، سلامت قلب خود را فراموش نکنید.

وی اظهار کرد: مهمترین عوامل خطر بیماری قلبی عروقی (که گاهی به شکل حمله‌های قلبی و سکته مغزی تظاهر می‌کنند)، شامل مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی و مصرف الکل است. با شیوه زندگی سالم از بروز فشارخون بالا، دیابت، اضافه وزن و چاقی که همه عوامل خطر مشترک ابتلا به کووید۱۹ و بیماری قلبی عروقی هستند، پیشگیری کنید.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر گفت: بیماری قلبی عروقی از جمله حمله‌های قلبی و سکته‌های مغزی مسئول نیمی از بیماری‌های غیرواگیر و اولین عامل مرگ و میر در جهان است.

وی ادامه داد: بیماری قلبی عروقی اولین علت مرگ در سیاره ما است وعلت‌های زیادی دارد. عوامل خطر اصلی بیماری قلبی و سکته مغزی، فشارخون بالا، کلسترول خون بالا و قند خون بالا، مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و چاقی هستند.

 مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، در پایان گفت: در زمان بحران کووید ۱۹، بیماران قلبی عروقی با تهدید دوگانه مواجه خواهند شد. هم بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض بیماری کووید ۱۹هستند، هم به علت ترس از این بیماری از مراقبت قلب خود هم غافل می‌شوند.