اضطراب شایع‌ترین وضعیت سلامت روانی است که افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اضطراب می‌تواند تاثیر مضری بر زندگی روزمره بگذارد و علائمی مانند جویدن ناخن، نگرانی بیش از حد، درد قفسه سینه و مشکلات خواب را ایجاد کند.
روانشناس بالینی و روان‌درمانگر با اشاره بر آثار حیرت‌آور مطالعه کتاب بر سلامت روان گفت: کتابخوانی با افزایش آگاهی و خودشناسی فردی، در مدیریت مسائل شناختی همچون کاهش اضطراب و افسردگی نقشی اساسی ایفا می‌کند.
