نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی

اکثر مردم در آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر به ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی دچار مشکلاتی چون استرس، کمبود خواب و اضافه وزن هستند و از بیماری‌های قابل پیشگیری ناشی از سبک زندگی ناسالم همچون بیماری‌های قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت رنج می‌برند.