وقتی صحبت از عرق کردن می‌شود، فقط به جنبه منفی آن یعنی بوی نامطبوع فکر می‌کنیم، در صورتی با رعایت بهداشت و استفاده از روش‌های خوشبوکننده می‌توان آن را را کنترل کرد و از این موضوع غافل نشویم که فواید عرق کردن برای سلامت بیشتر از چیزی است که فکر می‌کنیم.
عرق کردن از عملکردهای طبیعی بدن است. شما معمولاً به این دلیل عرق می‌کنید که بدنتان داغ می‌شود و نیاز دارد تا خنک شود. مثلاً وقتی هوا بسیار گرم است و شما در فضای باز ورزش می‌کنید و یا وقتی که اضطراب دارید یا ترسیده‌اید؛ اما گاهی بدن دچار چیزی به نام عرق سرد می‌شود. عرق سرد داستان دیگری دارد! در واقع عرق سرد شامل بخش‌های پیچیده و زیادی از بدن انسان می‌شود.
