شب‌های زیادی را در تعطیلات دیروقت خوابیده‌ایم، روزها را با تنبلی مثل کتلت زیر پتو دراز کشیدیم و در واقع صبح را از ظهر شروع کرده‌ایم. حالا تصور کنید بعد از این روند که برای مدتی به روتین زندگی تبدیل شده، بخواهیم سر کار برگردیم. برای بیشتر ما تصور بازگشت به محل کار، زمانی که مشغول لذت بردن از تعطیلات هستیم دشوار است. با این حال، اگر می‌خواهیم در اولین روزهای بازگشت به کار و صبح زود بیدار شدن تجربه متفاوتی داشته باشیم، پس چه بهتر که راه‌های عاقلانه و ملایمی را برای برگرداندن خواب خود به روزهای عادی و برنامه‌ریزی شده در پیش بگیریم.
با خواندن این مطلب شما را با چند راهکار جواب پس‌داده آشنا می‌کنیم تا بر خواب‌آلودگی ناشی از تعطیلات غلبه کنید تا با احساس سرزندگی از خواب بیدار شوید و سرکار بروید.
