نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی با پروتئین بیشتر و کالری کمتر یکی از موثرترین رژیم‌ها برای کاهش وزن است.
دانشمندان انگلیسی می‌گویند ژن‌هایی وجود دارد که می‌تواند مانع از تجمع چربی در اطراف اندام‌های حیاتی بدن شود.
گاهی کاهش‌های سریع وزن بدن خطر بیماری قلبی، دیابت و ... را کم می‌کند اما این ریزش ناخواسته وزن، می‌تواند اثرات منفی برای بدن داشته باشد.
