رژیم غذایی سالم
-
کیفیت غذایی در جهان بهبود نیافته است
بر اساس آمار منتشرشده، کیفیت رژیم‌غذایی جهانی در ۳۰ سال گذشته بهبود نیافته است.
-
بی‌نظمی غذایی عامل بروز اضطراب و افسردگی
به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO) یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنوع غذایی تشکیل شده است؛ به عنوان مثال غذاهایی که از حیوانات تهیه می‌شود مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت به همراه میوه‌ها و سبزیجات به عنوان غذاهای سالم در نظر گرفته می‌شود زیرا حاوی ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است.
-
مواد غذایی موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان
اکثر افراد می‌دانند که اقدامات خاصی وجود دارد که می‌توانند برای محافظت از خود در برابر انواع مختلف سرطان انجام دهند.
-
بدون رژیم و ورزش ۶ کیلو کم کنید
یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
-
چند اشتباه رایج در رژیم‌های غذایی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر رعایت سه اصل تعادل، تنوع و میانه روی در تمام رژیم های غذایی تاکید کرد و نقش صرف وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها را در فواصل زمانی مشخص، در کنترل اشتها و کاهش وزن بسیار موثر خواند.
-
/۱۶ اکتبر؛ روز جهانی غذا/
بیش از ۳ میلیارد نفر به رژیم‌غذایی مغذی دسترسی ندارند
بیش از ۳ میلیارد نفر از جمعیت جهان نمی‌توانند از رژیم‌غذایی سالم استفاده کنند و علت آن فقط مقدار غذا نیست بلکه کیفیت غذای تولید شده است و رژیم‌غذایی متعادل برای کمک به خانواده‌های آسیب‌پذیر ضروری است تا بتوانند از گرسنگی و فقر دور باشند.
-
تاثیر منفی همه‌گیری کرونا بر سلامت جسمی و روحی بزرگسالان آینده
رژیم غذایی و ورزش در دوران کودکی، بزرگسالان سالم و کم‌اضطرابی به وجود می‌آورد اما تعطیلی به دلیل همه‌گیری موجب کاهش فعالیت کودکان شده است و شاید با بزرگتر شدن مشکلات جسمی و روحی خاصی در انتظار آنان باشد.