افزایش سن و آغاز دوران سالمندی، تغییراتی را در بدن ایجاد می‌کند که فرد سالمند را مستعد انواع آسیب‌ها و کاهش کیفیت زندگی می‌کند. اصلاح الگوی زندگی و توجه به کیفیت آن تاحد بسیار زیادی می‌تواند باعث افزایش کارایی و استقلال سالمندان شود و آن‌ها را در کنترل عوارض مرتبط با سالمندی کمک کند.
