تحقیقات نشان می‌دهد جلسات کاری بیش‌ازحد می‌توانند بهره‌وری کارکنان را کاهش داده و سطح استرس را افزایش دهند. مطالعات MIT در ۷۶ شرکت نشان داد که کاهش جلسات به سه روز در هفته باعث افزایش ۷۳ درصدی بهره‌وری و کاهش ۵۷ درصدی استرس شد. اگرچه جلسات می‌توانند برای تعیین اهداف و هماهنگی مفید باشند، اما وقتی بی‌هدف یا مکرر باشند، تاثیر معکوس دارند. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند جلسات باید کوتاه، هدفمند و به تعداد محدود برگزار شوند تا تعادل میان همکاری و کارایی حفظ شود. با این حال، بسیاری از کارکنان مانند کریستینا، از حجم بالای جلسات شکایت دارند و خواهان تغییراتی هستند که به بهره‌وری و سلامت روان کمک کند.
