بیخوابی در دوران بحران، مکانیسم دفاعیِ بدن برای بقاست که در درازمدت، فرسایشی میشود. این راهی است که روان انسان برای تابآوری در دوران ناامنی طی میکند. راهکارهایی برای بهبود خواب و حفظ آرامش در بحران از سوی متخصصان پیشنهاد میشود که بهکارگیری آنها میتواند مفید باشد.
وقتی استرس از حد معمول فراتر میرود و شب بیداریها، افت تمرکز و رها شدن درسها به بخشی از زندگی دانشآموزان و دانشجویان تبدیل میشود، دیگر نمیتوان آن را صرفاً واکنش طبیعی به بحران دانست؛ به گفته کارشناسان سلامت روان، این نقطه همان مرز خطر است که در آن مراجعه به مراکز تخصصی و دریافت مشاوره روانشناختی ضروری میشود تا از عمیقتر شدن آسیبهای روانی جلوگیری شود.
مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی گفت: علاوه بر ارائه خدمات تخصصی به ۸۶۰۰ نفر، بالغ بر ۲۱۵ هزار نفر نیز از دورههای آموزشی استفاده کردند.
بمباران و خشونت نظامی علیه مناطق مسکونی بخش دردناکی از جنگ هستند. این حملات نهتنها خسارات مادی به بار میآورند بلکه اثرات روانی عمیقی بر افراد و جوامع میگذارند. حمله ترس، اضطراب، غم و اندوه و احساس ناامنی از جمله احساساتی هستند که در طول جنگ افزایش پیدا میکنند.
