آلودگی هوا بنا بر یافته‌های علمی به یکی از عوامل اصلی مرگ‌ومیر زودرس در جهان تبدیل شده و سالانه جان میلیون‌ها نفر را می‌گیرد. کارشناسان سلامت تأکید دارند که آگاهی از شاخص کیفیت هوا و رعایت چند اصل ساده می‌تواند نقش مهمی در کاهش آسیب‌های ناشی از این پدیده داشته باشد.

مونوکسیدکربن، قاتل خاموش زمستان، بی‌رنگ و بو با احتراق ناقص سوخت‌ها تولید می‌شود. آگاهی، بررسی وسایل گرمایشی و نصب هشداردهنده، کلید پیشگیری از فاجعه است.

شروع تدریجی ورزش و انتخاب تمرین‌های مناسب می‌تواند تعادل، انعطاف و قدرت عضلانی سالمندان را حفظ کند و استقلال، نشاط و کیفیت زندگی روزمره را بهبود بخشد.

فشار خون بالا، قاتل خاموشی که بی‌صدا اندام‌های حیاتی را تخریب می‌کند. با اندازه‌گیری منظم و درک اعداد فشار خون، می‌توان از بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه پیشگیری کرد.