بکش و لاغرم کن

- مهمترین دلایل ابتلا به چاقی شکمی چیست و بهترین راهکار برای پیشگیری از آن کدام است؟ عدم تعادل میان کالری دریافت از طریق مواد غذایی و کالری مصرفی در فعالیت‌های روزانه مهمترین علت چاقی است. این در حالی است که بالا رفتن سن با افزایش توده چربی بدن و در نتیجه کاهش میزان کالری مصرفی بدن همراه است. مدیریت وزن از طریق پیروی از سبک غذایی سالم که نیاز به تمام مواد مغذی ضروری را تأمین کند همراه با فعالیت بدنی کافی روزانه میسر است. این دو راه سالم‌ترین، ساده‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و کم‌عارضه‌ترین شیوه‌های پیشگیری از تجمع چربی‌های اضافی یا حذف آنها از بدن است. اگرچه در مواردی هم می‌توان با نظر پزشک و در شرایط خاص از شیوه‌های درمانی دیگر مانند روش‌های جراحی بهره برد. با این حال، خطرات و عوارض جانبی هم به همراه دارند. مناسب بودن هر روش به عواملی مانند BMI یا شاخص توده بدنی، شرایط فیزیکی و تشخیص پزشک بستگی دارد. - عمل لیپوساکشن چگونه انجام می‌شود و دارای چه عوارضی است؟ در حال حاضر مهمترین عمل جراحی که برای بیرون کشید چربی از آن استفاده می‌شود عمل لیپوساکشن یا لیپوپلاستی است که این واژه به معنای چربی‌کشی از طریق ساکشن است که به اشتباه برای مردم جا افتاده که در لیپوساکشن عمل چربی کشی با دست انجام می‌شود در حالی که اینگونه نیست. سایر روش‌ها زیرشاخه‌های لیپوساکشن هستند که چربی‌کشی را با ساکشن از طروق مختلف انجام می‌دهند. جراحی لیپوساکشن با استفاده از یک لوله به نام کانولا و دستگاه مکش انجام می‌شود. در این عمل جراحی با استفاده از کانولا چربی‌ها تخریب و به بیرون از بدن منتقل می‌شود. عمل لیپوساکشن را می‌توان در نقاط مختلف بدن انجام داد. در این عمل فشار لازم برای تخریب بافت‌های چربی توسط جراح وارد می‌شود. بنابراین ممکن است به اعضای دیگر بدن آسیب وارد شود. همچنین ممکن است سطح بدن در ناحیه عمل شده صاف و یکدست نباشد. لیپوساکشن چربی‌های مقاومی را که از طریق رژیم غذایی و ورزش از بین نمی‌رود، از بین می‌برد اما پوست آویزان شده را از بین نمی‌برد، از این رو ممکن است بیمار نیاز به اعمال جراحی دیگری هم داشته باشد. لیپوساکشن گزینه مناسبی برای کاهش وزن نیست. پزشکان توصیه می‌کنند قبل از اینکه لیپوساکشن را راهی برای کاهش چربی اضافی بدن خود در نظر بگیرند، تغییر در عادات غذایی یا ورزش کردن را امتحان کنند. معمولاً محدده وزنی فردی که می‌خواهد لیپوساکشن شود باید بین 19 تا 27 BMI باشد. همچنین تغییرات وزنی زیادی نداشته باشد. از عوارض عمل لیپوساکشن می‌توان به ایجاد درد، کبودی و تورم، آسیب به اعصاب و عضلات مجاور، جمع شدن مایعات زیر پوست شکم، نیاز به جراحی مجدد در برخی موارد، شل شدن پوست شکم و احتمال ایجاد سوختگی سطحی پوست در برخی روش‌ها اشاره کرد. - در مورد انواع روش‌های لیپوساکشن نیز توضیح می‌دهید؟ اولین دستگاه‌های قدیمی لیپوساکشن که وارد ایران شد اولترا Z و اولترالیزر بود که امروزه منسوخ شده و استفاده کمتری از این دستگاه‌ها می‌شود. در حال حاضر انواع لیپوساکشن عبارتند از: لیپوساکشن با لیزر: در این روش با استفاده از انرژی لیزر، چربی‌های زیر پوست را پیش از مکش تجزیه می‌کند. لیزر با ایجاد حرارت، سلول‌های چربی را نرم کرده و باعث تسهیل در فرایند مکش راحت‌تر می‌شود. از عوارض این روش می‌توان به تورم، کبودی و خون مردگی بدن، آمبولی ریه و ایجاد سوختگی در پوست اشاره کرد. لیپوماتیک: لیپوساکشن به کل اعمال چربی‌کشی با هر دستگاهی که انجام شود گفته می‌شود و واژه‌ای بین‌المللی است و کلمه لیپوماتیک معادل لیپوساکشن است. این عمل به وسیله دستگاه ترواسکالپ انجام می‌شود که با استفاده از سوراخ‌های 2 الی 5 میلیمتری در بدن ایجاد می‌شود و سپس دستگاه از طریق سوراخ ایجاد شده وارد بافت چربی می‌شود و با استفاده از امواج ماوراء بنفش بافت چربی را می‌شکند محلولی برای پیشگیری از خونریزی وارد بدن می‌کنند و در نهایت چربی و محلول بی‌حس‌کننده را از بدن خارج می‌کنند. از عوارض لیپوماتیک می‌توان به: ایجاد مشکل برای کلیه یا قلب، واکنش‌های آلرژیک، سوختگی پوست، افتادگی و شل شدن پوست، تهوع و سرگیجه اشاره کرد. لیپوساکشن اولتراسونیک: که به کمک امواج صوتی عمل می‌کند که امواج صوتی با شکستن بافت چربی، چربی کشی را انجام می دهند . عوارض احتمالی شامل تجمع مایع یا آسیب به بافت‌های اطراف ناحیه درمان است. به همین دلیل، انتخاب صحیح تکنیک و مشاوره با پزشک متخصص برای تعیین بهترین روش برای هر بیمار ضروری است. از عوارض این عمل می‌توان به عدم تعادل مایعات در بدن، ناهموار شدن پوست و ایجاد سوختگی اشاره کرد. لیپوساکشن تامسنت: یکی دیگر از انواع روش‌های این عمل، لیپوساکشن روش تامسنت است. فرق اساسی این روش لیپوساکشن، تزریق محلولی متشکل از اپی نفرین، لیدوکایین و بی‌حس‌کننده موضعی به محل جراحی است. تزریق این داروها باعث انقباض عروق محیطی برای کاهش آسیب به آنها و همچنین آماده شدن چربی‌ها برای ساکشن می‌شود. سپس با استفاده از کانولا و دستگاه مکنده این چربی‌ها خارج می‌شود. از عوارض این روش می‌توان به عفونت و جای زخم، بی‌نظمی، برآمدگی و شلی پوست اشاره کرد. لیپوساکشن قدرتی: در این روش که لیپوساکشن با کمک قدرت یا پال نام دارد، کانولاها دارای حرکت ارتعاشی سه طرفه بالا به پایین، جلو به عقب و بیضی‌شکل هستند که به‌ سرعت حرکت می‌کنند. این ارتعاشات باعث شکسته شدن سلول‌های چربی در ناحیه‌ مورد نظر می‌شوند. سپس سلول‌های چربی تجزیه شده از طریق یک لوله از بدن خارج می‌شوند. از عوارض این روش می‌توان به افتادگی و شل شدن پوست و ایجاد خون مردگی و بافت زخم اشاره کرد. در این باره چه توصیه‌ای برای مردم دارید؟ وزن متعادلی داشته باشید، از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و ورزش جزء زندگی‌تان باشد. در این‌صورت می‌توانید به ظاهری ایده‌آل دست پیدا کنید.